Prévention des TMS
Postures, gestes, mobilité : réduire l’usure quotidienne, renforcer la tolérance et la récupération.
- Épaules, nuque, dos, poignets
- Mobilité & renforcement doux
- Ergonomie de poste
Entreprise · QVT · Prévention
Pourquoi le mouvement en entreprise ?
Nous aidons vos collaborateurs à retrouver énergie, confort postural et équilibre. Une méthode qui croise sciences biomédicales, coaching sportif et diététique pour des résultats concrets, mesurables.
Énergie & performance durable
Sommeil, nutrition, respiration et routines : stabiliser l’énergie, améliorer la clarté mentale et la constance.
- Moins de fatigue perçue
- Meilleure concentration
- Stress mieux régulé
Approche · Biomédical · Coaching · Diététique
Notre approche intégrée
Trois leviers cohérents, au service de votre contexte et de vos contraintes opérationnelles.
Ingénierie biomédicale
Fondée sur la physiologie et l’ergonomie.
- Analyse posturale & risques TMS
- Ergonomie des postes (bureau / télétravail)
- Recommandations structurées & applicables
Coaching & énergie
Mouvement intelligent + nutrition pragmatique.
- Micro-séances actives (15–20 min)
- Mobilité, renforcement, respiration
- Habitudes simples pour le bureau
Formats · Présentiel · Distanciel · Hybride
Nos offres pour les entreprises
Du ponctuel (atelier, conférence) au programme global : une même exigence, un cadre clair, des livrables.
1) Diagnostic Santé & Performance
- Audit ergonomique et postural sur site (ou visio télétravail)
- Questionnaire bien-être : stress, sommeil, énergie, nutrition
- Cartographie des priorités & recommandations opérationnelles
- Restitution RH / QVT & pistes d’actions chiffrées
Point de départ recommandé
Data & crédibilité
2) Programme MOUV’Office
- Rituels anti-sédentarité : mobilité, gainage doux, respiration
- Progression par niveaux, adaptée aux contraintes horaires
- Supports vidéo / PDF + auto-évaluations simples
- Suivi : participation, ressenti, douleurs perçues
Adhésion rapide
Format court
Impact quotidien
3) Ateliers Bien-Être & Nutrition
- Mieux manger pour mieux se concentrer
- Posture & prévention des douleurs de bureau
- Stress : respiration + mouvement
- Sommeil & récupération : protocoles simples
Pédagogie
Actionnable
4) Programme Global Santé Entreprise
- Diagnostic initial + ateliers thématiques mensuels
- Coaching collectif récurrent (mouvement & nutrition)
- Tableau de bord : participation, TMS perçus, énergie, stress
- Bilan final & recommandations pour pérenniser
Transformation d’habitudes
Suivi structuré
5) Conférences Inspirantes
- Sédentarité : comprendre l’impact pour mieux agir
- Santé & performance : les clés de l’énergie durable
- Alimentation & concentration au travail
Mobilisation
Idéal kick-off
Sur-mesure
Construisons votre programme
Chaque entreprise a ses contraintes. Nous co-construisons une feuille de route réaliste, mesurable, adaptée à votre culture.
Impact
Bénéfices pour votre entreprise
Moins d’usure. Plus de constance. Une QVT qui se voit et qui se mesure.
Moins de TMS & fatigue
Prévention des douleurs (nuque, dos, poignets) et récupération quotidienne améliorée.
Engagement & productivité
Meilleure concentration, baisse du stress perçu, rituels d’équipe fédérateurs.
Marque employeur
Actions QVT visibles et mesurables : attractivité et fidélisation des talents.
Cohésion
Une dynamique collective simple : bouger ensemble, mieux récupérer, mieux performer.
FAQ
Questions fréquentes
Des réponses claires, sans surcharge.
Faut-il du matériel pour les séances ?
Non. La plupart des micro-séances utilisent le poids de corps et le mobilier. Des élastiques peuvent être ajoutés si besoin.
Équipes à distance : est-ce compatible ?
Oui. Formats live, replay et hybride. Les supports sont fournis pour maintenir l’engagement.
Comment mesurez-vous l’impact QVT ?
Indicateurs simples : participation, douleurs perçues (échelle), énergie, stress, retours qualitatifs. Un bilan est remis.
Peut-on commencer ponctuellement ?
Absolument. Un atelier ou une conférence peuvent servir de lancement avant un programme récurrent.
Contact
Contact & devis
Parlez-nous de votre contexte : effectifs, sites, contraintes, objectifs. Réponse sous 48h ouvrées.