Le corps défend l’équilibre
Quand l’énergie est instable, le corps compense : faim, fatigue, stockage, rétention.
- On stabilise l’apport et le rythme.
- On reconstruit la dépense via la force.
Contexte · Après 35 ans
Pourquoi “ce qui marchait avant” ne marche plus
Avec l’âge, le corps devient plus stratégique : stress, sommeil, thyroïde, sensibilité à l’insuline, cycle, inflammation, masse musculaire… Tout se joue dans l’architecture du système.
Sans récupération, pas de recomposition
Le sommeil et le stress pilotent l’appétit, la glycémie, et la récupération musculaire.
- On réduit le “bruit” physiologique.
- On optimise la récupération.
Réguler plutôt que restreindre
SOPK, SPM, périménopause, hypothyroïdie : le bon levier n’est pas “plus d’effort”.
- On ajuste timing, charge, et nutrition.
- On mesure, puis on affine.
Le point de départ : un diagnostic clair.
Avant de “faire plus”, on identifie ce qui bloque : stratégie, habitudes, récupération, terrain hormonal et métabolique. Puis on pose un plan simple, priorisé, mesurable.
Parcours · Particuliers
Trois niveaux. Une même exigence.
Ici, on ne “pousse” pas le corps de façon absurde. On construit un protocole intelligent : précision, progression, et stabilité des résultats.
Diagnostic S.P.I.R.E.™
Comprendre avant d’agir. Une restitution structurée + un plan d’action priorisé.
- Analyse biomédicale + freins invisibles
- Analyse bilan sanguin (si disponible)
- Stratégie sur 4 semaines : quoi faire/ quand le faire / pourquoi le faire / comment le faire
- Restitution en visio / audio
147€
Demander le diagnostic
Aucune obligation de suivi. Décision après données.
Premium · 12 semaines
Recomposition durable : force, nutrition, récupération, ajustements hebdomadaires.
- Protocole sport évolutif + corrections
- Nutrition sur mesure (réaliste, durable)
- Suivi hebdomadaire + réglages fins
- Focus : énergie stable + silhouette cohérente
450€
Démarrer
Idéal si vous voulez une structure claire sans surcharge mentale.
VIP · 1:1
Pour celles et ceux qui veulent une prise en charge complète, prioritaire, ultra-personnalisée.
- Coaching 1:1 prioritaire
- Optimisation biométrique, sommeil, stress
- Adaptations rapides selon vos retours
- Objectif : résultats + stabilité + élégance
Sur devis
Parler à Roy
Pour profils exigeants, rythme chargé, et objectifs précis.
Cadre · Méthode S.P.I.R.E.™
Un protocole, pas une motivation.
La différence n’est pas “d’en faire plus”. La différence, c’est l’ordre. Un corps compris se défend moins. Un corps respecté coopère davantage.
Ce que vous obtenez
- Clarté : ce qui bloque et ce qui marche pour vous.
- Structure : une progression simple (force, nutrition, récupération).
- Mesure : décisions guidées par vos données (et votre réalité).
- Durabilité : résultats stabilisés, sans extrêmes.
Science, précision et intelligence du corps.
À qui c’est destiné
- Femmes & hommes qui veulent perde du poids durablement, et retrouver une énergie élégeance.
- Profils “tout essayé” : régimes, cardio, jeûne… sans stabilité.
- Objectif : corps solide, élégant, fonctionnel et capital santé.
Pas destiné à…
- Ceux qui veulent du “rapide” au prix de la santé.
- Les approches extrêmes, spectacles avec souffrance.
Prochaine étape
Reprendre la main, calmement.
Un échange de 30 minutes pour cadrer votre situation et choisir le bon niveau d’accompagnement.